体験談 ライザップは本当に痩せるのか?費用は?

ライザップ 日常生活のできごと

ライザップは本当に痩せるのか?という疑問は誰しも一度は感じたことがあるかもしれません

ライザップのCMでビフォアー・アフターの変わり方は衝撃的で、本当にあんなに痩せるのか?という疑問を感じたことがあるかもしれません

私が過去に実際ライザップを受けてみた感想を紹介したいと思います

結論 痩せます

私がライザップに入会した当初体重が87キロありました

プログラムが終了して退会する当時の体重が80キロでしたので、-7キロのダイエットに成功しました

さらに、体脂肪率が27%ほどあったのが、19%まで減らせましたので、脂肪が減ったということになります

ただし、CMのような痩せ方をみんながすることは少ないと思います。ライザップも企業ですので、一番効果が出たものを宣伝に使う必要があると思います

あの芸能人の成功の裏にはその数十倍の十分な効果が得られなかった人がいることは想像できます

ただ、痩せなかったというのには何らかの理由(元々運動が制限されていた、途中で挫折した、糖質制限が守れなかった など)の理由があると思います

言われた通りにやれば、体重、体脂肪は減るようにプログラムされています

ライザップのダイエットプログラム

ライザップでのダイエットのプログラムは大きく2つのプログラムから成ります

  • 筋力アップによる基礎代謝向上
  • 徹底した糖質制限

筋力アップは主にジムでの筋トレです

1セットあたりの時間は2〜3分ほどですが、自分の筋力の限界まで追い込みますのでかなりのキツさを感じます(>_<)

最初のうちは、翌日ひどい筋肉痛に襲われることもしばしば。。。

車でジムに行こうと思っている人は、帰りの運転は気をつけてくださいね

徹底した糖質制限は日頃の食事管理です

毎日の糖質量の目標を設定しますので、どの食品にどれくらいの糖質が含まれているかを確認しながら食べ物を選ぶ必要があります

また、こちらはほぼ毎日の生活に関係しますので、結構根気がいる作業になります

ジムでの筋トレは、トレーナーが着くレッスンが週に2回程度です。その他の日は、自主トレでジムの機材が無料でつかえます

糖質制限については、毎食の記録を取ることと、その写真をトレーナーに送ります。レッスンの際に食事についてアドバイスがもらえます

ライザップは高いのか?

正直ライザップは高いです

私が申し込んだコースで、約半年で700,000円くらい総額でかかりました

特に、一括払いができない場合は分割払いを選ぶことになりますが、ライザップと提携しているローン会社の金利が異常に高く、分割を選ぶ人は要注意です。

できれば一括払いか、分割にした場合でもまとまったお金ができた時点で繰上げの返済がお勧めです

また、プロテインなどの栄養補助食品を勧められますが、断っても問題ありません。(私は買ったのでこの金額ですが・・・)

特にプロテインは味の好みで飲みやすい、飲みにくいがありますので、無理にジムのおすすめを買う必要はありません。品質は問題ないと思いますが、予算が許せば買ってもいいかなというくらいです

しかし、高いばかりではありません。

施設は高級ホテルを思わせるような綺麗な作りをしているほか、トレーニングも予約制で、ほぼ時間通りです。絶対に痩せさせるぞ!という意気込みを感じますので、中途半端な仕事はしていません

また、出張先や出先にライザップがある場合、そこのジムを使うことができます

そう考えると、割高ですがサービスも一流であることを考えるとそれも頷けます

ライザップから得られたもの

ライザップに行って得られたものとしては、体重が減ったことがありますが、その他についても自分の健康管理についての知識が高まったことがあります。

痩せる仕組み、食事の大切さ、自己管理の重要性を身をもって体験することによりこれは今でも活用されています

単に痩せるだけではないのも、しっかりとしたサポートがあってからこその結果だったと思います

ライザップに向く人向かない人

ライザップに向く人は、健康的に痩せたいと考える人についてはお勧めですが、科学的に痩せることを実体験したい人には特にお勧めします

痩せる度合いは、その人の体質もありますが、取り組みの内容(糖質制限をどれだけ守れたか)にもよりますので、どうしたらこれくらい痩せるというのを知りたい人にもお勧めです

ライザップに向かない人は、自己管理できる方、現にダイエットで成功されている方、単に痩せるだけを求める方にはお勧めできません

特に痩せるだけを目的とした場合、必ずしも自分の希望した結果が伴わない場合がありますので、その時に不満が残るかもしれません

その後の自分は

その後の自分は、筋トレが継続できなくて一時体重が87キロまで戻りましたが、その後自主トレで78キロ代まで減量できています

ライザップの経験がここで生きました😊

ライザップまとめ

  • 痩せるが、CMほど痩せるのは一部の人だけ
  • 筋トレはめちゃくちゃキツい
  • 料金高めだけどサービスも一流
  • 提携ローンは金利がめちゃ高い 一括か早期返済で費用を抑えられる
  • 痩せる他、自身の健康への関心が高まる

以上いかがでしたでしょうか、ライザップに関心がある人は一度ジムを覗きに行ってもいいかもしれません

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